Herzlich Willkommen

Ich begrüße Sie auf meiner Website und freue mich über Ihr Interesse an meinen Kurse, Seminare und Workshop´s zur Betrieblichen Gesundheitsförderung und Prävention.

Alle Kurse und Seminare biete ich als Einzel- und Gruppencoaching an.

Jedes Jahr steigt die Anzahl der Menschen, die sich ausgepowert, erschöpft (Burn Out Syndrom) und gestresst fühlen.

Verschiedene Belastungsfaktoren, sei es der Termindruck am Arbeitsplatz, die Über- oder auch Unterforderung in verschiedenen Arbeitsbereichen, ungelöste Probleme im Privatleben die evtl. auch im beruflichen Alltag durch kreisende Gedanken von den zu bewältigenden Aufgaben ablenken...., aufkommende Existenzängste, oder auch für sich selbst zu hoch gesteckte Ziele und Erwartungen..., beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit und die körperliche und seelische Gesundheit von Mitarbeitern und Führungskräfte.

Der als negativ empfundene Stress  (Distress/Dystress), löst eine Vielzahl von Reaktionen (Hormonausschüttungen) in unserem Körper aus und der oder die  „Gestresste“ nimmt verschiedene Stresssymptome (siehe Aufzählung)   als Veränderungen in seinem/ihrem Körper wahr, die sich auch im mentalen und emotionalen Verhalten äußern können.

Beispiele versch. Belastungssymptome:

  • Schulter- und Nackenverspannungen
  • Spannungskopfschmerzen
  • Migräneattacken
  • Schweißausbrüche
  • Herz- und  Kreislaufsstörungen
  • Verdauungsstörungen
  • Einschlaf- und Durchschlafstörungen
  • Erschöpfungszustände,
  • Burn Out Syndrom
  • Depressionen und Angstzustände
  • Stimmungsschwankungen...
  • Gereiztheit
  • Aggresivität
  • ständig schlecht gelaunt sein...

Da sich Stress jedoch nie vollständig ausschalten lässt, biete ich Ihnen verschiedene Kurse und Seminare zur Stressbewältigung, sowie  ein effektives Stressmanagement,wirkungsvolle Entspannungstechniken wie die Progressive  Muskelentspannung / Muskelrelaxation, Tai Chi Chuan und mediznisches Qigong, das Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Programm eine auf Achtsamkeit basierende Stressreductionmethode, sowie auch die wirkungsvolle Tiefenentspannung mit tibetischen Klangschalen an.

Auch in dem Bereich der „Männergesundheit“ biete ich Ihnen speziell für die Bedürfnisse von Männern ausgerichtete Kurse und Seminare an.

Ich freue mich über Ihre Anfrage, die Sie über das Kontaktformular an mich richten können.

Elke Beisswanger